Corra mais rápido, com menos lesões e com treinos de fortalecimento feitos sob medida para você.
Consultoria online para corredores e triatletas que querem evolução contínua, máxima performance e a segurança de estarem no caminho certo.
Corra mais rápido, com menos lesões e com treinos de fortalecimento feitos sob medida para você.
Consultoria online para corredores e triatletas que quererem evolução contínua, máxima performance e a segurança de estarem no caminho certo.
Mais do que treinar: é sobre correr bem, sem comprometer sua saúde
Minimize lesões
com treinos de força específicos para corrida e triathlon
Melhore seu tempo
treinando certo as demandas do esporte
Ganhe constância
com treinos personalizados mesmo com a rotina corrida do dia a dia
Complete suas provas
com segurança e confiança
Tenha suporte
de um especialista que entende sua rotina real
Potencialize treinos
com o fortalecimento na medida certa pra você
Mais do que treinar: é sobre correr bem, sem comprometer sua saúde.
Minimize lesões
com treinos de força específicos para corrida e triathlon
Melhore seu tempo
treinando certo as demandas do esporte
Ganhe constância
com treinos personalizados mesmo com a rotina corrida do dia a dia
Complete suas provas
com segurança e confiança
Tenha suporte
de um especialista que entende sua rotina real
Potencialize treinos
com o fortalecimento na medida certa pra você
Quem vai te acompanhar nessa jornada?
Formado em Educação Física pela Universidade Salgado de Oliveira, com especialização em Treinamento Desportivo e certificado pelas principais escolas internacionais de treinamento sobre performance humana do mundo (CFSC, Atlethic Lab e Bondarchuk), Pablo Ferreira possui vasta experiência no treinamento de força e reabilitação voltado para alta performance.
Atualmente ele atua como preparador físico de inúmeros atletas de diversas modalidades, amadores e profissionais. Com destaque em atletas de endurance (corrida e triathlon).
Já ajudou dezenas de corredores a ficarem mais fortes, correrem mais rápido e sem lesões.
“Minha missão é ajudar corredores e triatletas a treinarem força de maneira correta, aumentando sua performance e reduzindo o risco de se lesionar.”
Quem vai te acompanhar nessa jornada?
Formado em Educação Física pela Universidade Salgado de Oliveira, com especialização em Treinamento Desportivo e certificado pelas principais escolas internacionais de treinamento sobre performance humana do mundo (CFSC, Atlethic Lab e Bondarchuk), Pablo Ferreira possui vasta experiência no treinamento de força e reabilitação voltado para alta performance.
Atualmente ele atua como preparador físico de inúmeros atletas de diversas modalidades, amadores e profissionais. Com destaque em atletas de endurance (corrida e triathlon).
Já ajudou dezenas de corredores a ficarem mais fortes, correrem mais rápido e sem lesões.
“Minha missão é ajudar corredores e triatletas a treinarem força de maneira correta, aumentando sua performance e reduzindo o risco de se lesionar.”
Como funciona a consultoria?
Treinar sem direção é difícil. Treinar com acompanhamento muda tudo.
É por isso que minha consultoria é montada para se adaptar à sua rotina, respeitar seus limites e, ao mesmo tempo, garantir que você atinja a máxima performance, com segurança.
Nada de planilha pronta: aqui cada detalhe é pensado para você ter clareza no processo e constância nos resultados.
Avaliação inicial
Antes de começarmos, conversamos sobre seus objetivos, histórico de treinos, rotina, tempo disponível e possíveis lesões. Assim consigo entender exatamente onde você está e para onde quer ir.
Plano de treino personalizado
Com base nessa avaliação, monto um programa exclusivo para você, alinhado ao seu nível atual, às suas metas e a sua prova alvo, caso tenha. Nada de copiar e colar: cada exercício tem um porquê.
Suporte próximo pelo WhatsApp
Você não vai treinar sozinho. Você terá acesso direto a mim para tirar suas dúvidas, fazer ajustes quando sua agenda ou objetivos mudaram, e ajudar com tudo que es
Acompanhamento contínuo
Para garantir um progresso constante, ajustes e correções serão feitos periodicamente. Vídeos de execução dos exercícios serão enviados por você para que eu possa avaliar e corrigir, caso haja necessidade. Assim você evolui no ritmo certo e com segurança.
Como funciona a consultoria?
Treinar sem direção é difícil. Treinar com acompanhamento muda tudo.
É por isso que minha consultoria é montada para se adaptar à sua rotina, respeitar seus limites e, ao mesmo tempo, garantir que você atinja a máxima performance, com segurança.
Nada de planilha pronta: aqui cada detalhe é pensado para você ter clareza no processo e constância nos resultados.
Avaliação inicial
Antes de começarmos, conversamos sobre seus objetivos, histórico de treinos, rotina, tempo disponível e possíveis lesões. Assim consigo entender exatamente onde você está e para onde quer ir.
Plano de treino personalizado
Com base nessa avaliação, monto um programa exclusivo para você, alinhado ao seu nível atual, às suas metas e a sua prova alvo, caso tenha. Nada de copiar e colar: cada exercício tem um porquê.
Suporte próximo pelo WhatsApp
Você não vai treinar sozinho. Você terá acesso direto a mim pelo WhatsApp para tirar suas dúvidas, fazer ajustes quando sua agenda ou objetivos mudarem e ter apoio em tudo que estiver relacionado aos seus treinos de fortalecimento.
Acompanhamento contínuo
Para garantir um progresso constante, ajustes e correções serão feitos periodicamente. Vídeos de execução dos exercícios serão enviados por você para que eu possa avaliar e corrigir, caso haja necessidade. Assim você evolui no ritmo certo e com segurança.
Como funciona a consultoria?
Treinar sem direção é difícil. Treinar com acompanhamento muda tudo.
É por isso que minha consultoria é montada para se adaptar à sua rotina, respeitar seus limites e, ao mesmo tempo, garantir que você atinja a máxima performance, com segurança.
Nada de planilha pronta: aqui cada detalhe é pensado para você ter clareza no processo e constância nos resultados.
Avaliação inicial
Antes de começarmos, conversamos sobre seus objetivos, histórico de treinos, rotina, tempo disponível e possíveis lesões. Assim consigo entender exatamente onde você está e para onde quer ir.
Plano de treino personalizado
Com base nessa avaliação, monto um programa exclusivo para você, alinhado ao seu nível atual, às suas metas e a sua prova alvo, caso tenha. Nada de copiar e colar: cada exercício tem um porquê.
Suporte próximo pelo WhatsApp
Você não vai treinar sozinho. Você terá acesso direto a mim pelo WhatsApp para tirar suas dúvidas, fazer ajustes quando sua agenda ou objetivos mudarem e ter apoio em tudo que estiver relacionado aos seus treinos de fortalecimento.
Acompanhamento contínuo
Para garantir um progresso constante, ajustes e correções serão feitos periodicamente. Vídeos de execução dos exercícios serão enviados por você para que eu possa avaliar e corrigir, caso haja necessidade. Assim você evolui no ritmo certo e com segurança.
Resultados que falam por si
Escolha o formato que mais combina com você
Plano Mensal
Plano Trimestral
Plano Semestral
Plano Anual
Escolha o formato que mais combina com você
Plano Mensal
Plano Trimestral
Plano Semestral
Plano Anual
Essa consultoria é para você que…
Está começando a correr e quer evitar lesões desde o início
Já corre ou faz triathlon, mas negligência o treino de força
É intermediário ou avançado e quer melhorar ainda mais sua performance, com segurança
Busca treinos de fortalecimento dinâmicos e que tragam resultado
Essa consultoria é para você que…
Está começando a correr e quer evitar lesões desde o início
Já corre ou faz triathlon, mas negligência o treino de força
É intermediário ou avançado e quer melhorar ainda mais sua performance, com segurança
Busca treinos de fortalecimento dinâmicos e que tragam resultado
Perguntas frequentes:
Preciso de academia para fazer os treinos?
Não! Os treinos podem ser feitos em casa ou na academia, com opções usando peso corporal e acessórios simples como elásticos, halteres ou kettlebell.
As fichas são personalizadas?
Sim, nada de treino genérico. Cada plano é montado conforme a sua realidade: seus objetivos, rotina, histórico de lesões, disponibilidade de tempo e calendário de provas.
Terei suporte em caso de dúvidas?
Sim, você fala direto comigo no WhatsApp. O suporte é próximo, para que você nunca se sinta perdido ou sozinho nos treinos.
Para quem é indicado?
Corredores e triatletas, iniciantes ou avançados, que querem evoluir sua performance, ganhar constância e treinar com segurança, evitando lesões e alcançando melhores resultados.
Com que frequência devo fazer os treinos?
Normalmente 2 a 3 vezes por semana, mas tudo depende da sua rotina e do seu volume de corrida. O objetivo é fortalecer sem sobrecarregar.
Preciso ter experiência com musculação?
Não. Os treinos incluem explicações claras e exercícios adaptados para qualquer nível. Se você nunca treinou força antes, vai começar com segurança.
Posso conciliar com minha planilha de corrida?
Sim. A consultoria é pensada justamente para se integrar ao seu treino de corrida ou triathlon, sem atrapalhar sua evolução.
Como funciona o pagamento?
O pagamento pode ser feito de duas formas:
Plano mensal: apenas no cartão de crédito, em formato de assinatura recorrente, sem limite de tempo.
Planos trimestral, semestral e anual: você pode escolher pagar no cartão de crédito (com parcelamento: 3x no trimestral, 6x no semestral e 12x no anual) ou no PIX com 5% de desconto à vista.
Como faço para entrar para a consultoria?
É simples: basta clicar no botão do site e preencher um formulário rápido. Nele, você conta sobre seu momento atual, rotina, dificuldades e objetivos. Com essas informações, o Pablo monta um planejamento de treino totalmente personalizado, garantindo que o fortalecimento faça sentido para a sua realidade.
